Artiklar & Inspiration
Benbuljongens fördelar
En guide till läkande och näringsrik kost Benbuljong, en traditionell och näringsrik dryck som har varit en del av många kulturers matvanor i århundraden, har på senare tid fått ny popularitet inom hälsokostvärlden. Men vad är det som gör benbuljong så speciell och hur kan det gynna din hälsa? I denna artikel kommer vi att utforska fördelarna med att inkludera benbuljong i din kost samt ge dig tips på hur du kan göra din egen hemlagade variant. Vad är benbuljong? Benbuljong är en näringsrik dryck som framställs genom att koka ben, brosk och senor under lång tid. Genom denna process frigörs en mängd mineraler, vitaminer och aminosyror som är viktiga för kroppens funktion. För att påskynda frigörandet av näringsämnen kan syror såsom äppelcidervinäger eller citron tillsättas under kokprocessen. Det är viktigt att skilja mellan benbuljong och konventionell buljong på tärning eller flaska, som vanligtvis används för smaksättning av mat. Benbuljongen, till skillnad från sin konventionella motsvarighet, är fullpackad med näringsämnen och har potentiella läkande egenskaper för kroppen. Fördelar med benbuljong: Rik på kollagen: Benbuljong innehåller aminosyror som är grundläggande för kollagenproduktionen i kroppen. Kollagen är avgörande för hudens, hårets, naglarnas, ledernas och tarmarnas hälsa. Läkande egenskaper: Den näringsrika sammansättningen av benbuljongen, inklusive aminosyror som glutamin, prolin, arginin och glycin, kan främja läkningen av tarmens slemhinna samt byggandet av muskler och nerver. Bidrar till sömn och avslappning: Aminosyran glycin, som finns rikligt i benbuljong, kan bidra till bättre sömnkvalitet och lugna nerverna, vilket kan motverka trötthet och hjärndimma. Främjar Led- och Benhälsa: Kollagen och mineraler som finns i benbuljongen kan bidra till att stärka ben, leder, ligament och senor. Det kan hjälpa till att minska risken för skador och främja återhämtning vid skador. Stödjer Matsmältningen: Benbuljong innehåller gelatin, som kan hjälpa till att skydda och stödja mag-tarmkanalens hälsa. Det kan bidra till att förbättra matsmältningen och minska problem som uppblåsthet och obehag. Stärker Immunförsvaret: Den näringsrika sammansättningen av benbuljong, inklusive aminosyror och mineraler, kan stärka immunförsvaret och bidra till att förebygga sjukdomar och infektioner. Lindrar Inflammation: Benbuljong innehåller aminosyran glycin, som har antiinflammatoriska egenskaper och kan bidra till att minska inflammation i kroppen. Det kan vara särskilt fördelaktigt för personer med kroniska inflammatoriska tillstånd. Hur du konsumerar benbuljong:En liten mängd benbuljong per dag kan räcka för att dra nytta av dess fördelar. Cirka en halv deciliter av den kokta buljongen eller en matsked kollagenpulver per dag är vanligtvis tillräckligt. För en enkel och smakrik användning kan du frysa in din buljong i iskubsformar och använda en kub som smakförstärkare i soppor, grytor eller andra rätter. Genom att inkludera benbuljong i din dagliga kost kan du dra nytta av dess näringsrika sammansättning och potentiella läkande egenskaper. Oavsett om du väljer att göra din egen buljong eller köpa en färdig variant, kan en liten mängd per dag göra stor skillnad för din hälsa och välbefinnande. Tips från oss på färdig benbuljong av hög kvalitet: Nordic kings premium 100% Nyttoteket utan smak Nyttoteket med choklad (Familjen Petterssons självklara val när barnen vill ha varm choklad) Nyttoteket savory spice Tips på recept hur du gör din egen benbuljong: Lägg märgbenen ingredienser i en gryta (förslagsvis en CrockPot) och fyll upp med vatten tills allt täcks. Koka upp på låg värme under lock tillsammans med pressad citron, salt och peppar. Låt koka minst 4 timmar och tillsätt resterande ingredienser. Ta bort eventuellt skum från ytan med en hålslev. Koka upp igen på låg värme och låt koka ytterligare 4 timmar men gärna uppåt 2 dagar. När buljongen är klar, låt den svalna och sila bort benen och grönsakerna. När buljongen blir kall kommer det bildas en tjock hinna av fett på toppen. detta kan du antingen spara och använda till stekning eller göra dig av med. Häll upp den klara buljongen i t.ex. rengjorda glasburkar. Buljongen håller tre dagar i kyl eller 3 månader i frysen. Ingredienser Märgben (nöt/lamm) så många som får plats i grytan (ca 1,5 - 2 kg) 1 tsk kelppulver(valfritt) 2 tsk salt 1 tsk hel svartpeppar 4 msk pressad citron 3 vitlöksklyftor 1 hackad lök 3 lagerblad Fänkål eller andra grönsaker du har hemma, exempelvis morötter, palsternacka, rotselleri och färsk persilja Lycka till!
Läs merUpplev fördelarna med naturlig deodorant
En guide till hälsosam hygienAtt välja rätt deodorant är en viktig del av vår dagliga hygienrutin. Men med ökad medvetenhet om hälsa och miljö, överväger många människor att byta till naturlig deodorant istället för konventionella alternativ. I denna artikel kommer vi att utforska fördelarna med att använda naturlig deodorant och varför den kan vara ett klokt val för både din hälsa och miljön. Fri från skadliga kemikalier: En av de mest betydande fördelarna med naturlig deodorant är att den är fri från skadliga kemikalier såsom aluminium, parabener och ftalater, som ofta finns i konventionella deodoranter. Dessa kemikalier har kopplats till en rad hälsoproblem, inklusive hormonella obalanser och allergiska reaktioner. Genom att använda naturlig deodorant kan du undvika att exponera din hud för potentiellt skadliga ämnen. Minskar risken för hudirritation: Många konventionella deodoranter innehåller starka kemikalier och doftämnen som kan orsaka hudirritation, särskilt för personer med känslig hud. Naturliga deodoranter är oftast formulerade med milda och skonsamma ingredienser som inte irriterar huden. Detta kan bidra till att minska risken för rodnad, klåda och andra obehagliga hudreaktioner. Eliminerar dålig lukt utan att blockera svettning: En vanlig missuppfattning är att deodoranter ska blockera svettning helt. Men faktum är att svettning är en naturlig process som hjälper kroppen att reglera temperaturen och bli av med toxiner. Istället för att blockera svettkanalerna, arbetar naturliga deodoranter med att neutralisera dålig lukt med hjälp av naturliga antibakteriella ingredienser såsom bikarbonat, tea tree oil och kokosolja, vilket ger en fräsch känsla utan att hindra kroppens naturliga funktioner. Miljövänligare alternativ: Många naturliga deodoranter är också mer miljövänliga än sina konventionella motsvarigheter. De är oftast förpackade i återvinningsbara material och tillverkade med respekt för naturen och dess resurser. Dessutom är många naturliga deodoranter cruelty-free och veganvänliga, vilket innebär att de inte testas på djur och inte innehåller animaliska ingredienser. Att välja en naturlig deodorant är ett enkelt sätt att ta hand om din hälsa och bidra till en mer hållbar planet. Genom att eliminera skadliga kemikalier och minska risken för hudirritation, ger naturliga deodoranter en säker och effektiv lösning för att hålla dig fräsch och bekväm hela dagen. Så nästa gång du ska köpa deodorant, överväg att välja en naturlig variant och upplev skillnaden för dig själv. Vilka deodoranter erbjuder vi? Utforska Fördelarna med NUUD Deodorant En revolutionerande lösning för naturlig fräschhetNUUD Deodorant har snabbt blivit ett populärt val för människor över hela världen som söker en effektiv, naturlig och hållbar lösning för att hålla sig fräscha hela dagen. Men vad är det som gör NUUD så unikt och varför har det blivit en favorit bland många? Här är några av de fördelar som gör NUUD till ett oöverträffat val för de som vill ha en deodorant som fungerar och samtidigt är snäll mot både kroppen och miljön: Långvarig effektivitet: NUUD Deodorant erbjuder en långvarig skydd mot dålig lukt som varar upp till 3-7 dagar med endast en applicering. Dess unika formula är utformad för att neutralisera bakterier som orsakar dålig lukt istället för att bara maskera den, vilket ger en pålitlig fräschhet som varar hela veckan. Naturliga ingredienser: En av de stora fördelarna med NUUD är dess naturliga och skonsamma ingredienslista. Deodoranten är tillverkad med enbart 10 ingredienser, varav majoriteten är naturliga och veganska. Dessutom är den fri från aluminium, parabener, alkohol och syntetiska dofter, vilket gör den lämplig även för känslig hud. Hållbart och miljövänligt: NUUD är inte bara bra för din hud, utan också för miljön. Deodoranten levereras i en förpackning tillverkad av bioplast och rör som kan återvinnas. Dessutom är den långvarig effektivitet innebär färre behov av förpackningar och minskad konsumtion av produkten, vilket resulterar i mindre avfall och en mer hållbar livsstil. Dermatologiskt testad: NUUD har genomgått dermatologiska tester och är kliniskt bevisad för att vara skonsam och icke-irriterande även för känslig hud. Dess milda formula är utformad för att minska risken för hudirritation och allergiska reaktioner, vilket gör den till ett säkert val för alla hudtyper. Effektiv även under svettiga förhållanden: Oavsett om du är på gymmet, utövar sport eller bara har en aktiv livsstil, kan NUUD hålla dig fräsch och luktfri även under de mest svettiga förhållandena. Dess långvariga effektivitet gör den till en pålitlig följeslagare för alla dina dagliga äventyr. Utforska fördelarna med Naturlig Deo För en fräsch och hälsosam hudvårdNaturlig Deo har blivit en favorit bland många som söker en säker, effektiv och hållbar lösning för att bekämpa dålig lukt och hålla sig fräsch hela dagen. Men vad är det som gör Naturlig Deo så speciellt och varför väljer allt fler människor att göra det till en del av sin dagliga hudvårdsrutin? Här är några av fördelar: Naturliga ingredienser: En av de mest lockande fördelarna med Naturlig Deo är dess användning av naturliga ingredienser. Istället för att förlita sig på syntetiska kemikalier som kan vara skadliga för kroppen, använder Naturlig Deo naturliga och ekologiska ingredienser såsom kokosolja, bikarbonat, sheasmör och eteriska oljor. Dessa ingredienser är milda mot huden och hjälper till att hålla den fräsch och välmående. Fri från skadliga ämnen: Naturlig Deo är fri från skadliga ämnen såsom aluminium, parabener, ftalater och syntetiska dofter. Dessa ämnen finns ofta i konventionella deodoranter och har kopplats till en rad hälsoproblem, inklusive hormonella obalanser och hudirritation. Genom att välja en deodorant som är fri från dessa ämnen kan du minska risken för obehagliga biverkningar och främja en hälsosam hudvård. Effektiv mot dålig lukt: Trots att den är tillverkad med naturliga ingredienser, är Naturlig Deo effektiv mot dålig lukt. Dess formula är utformad för att neutralisera bakterier som orsakar dålig lukt istället för att bara maskera den. Detta ger en pålitlig och långvarig fräschhet som varar hela dagen. Skonsam mot känslig hud: Naturlig Deo är skonsam även mot känslig hud. Dess milda formula är dermatologiskt testad och lämplig även för personer med känslig hud eller hudproblem såsom eksem eller allergier. Den irriterar inte huden och kan användas dagligen utan risk för obehagliga biverkningar. Hållbar och miljövänlig: Utöver att vara bra för din hud, är Naturlig Deo också bra för miljön. Den är förpackad i återvinningsbara material och tillverkad med respekt för naturen och dess resurser. Dessutom är många av dess ingredienser ekologiska och producerade med hållbara metoder, vilket minskar dess miljöpåverkan. I familjen Pettersson så har herrn i huset denna NUUD som favorit och frun har Naturlig Deo lavendel som favorit. Svettfria hälsningar från familjen Pettersson :)
Läs merFördelarna med naturligt myggmedel!
Fördelarna med Sjö- och Havsbaserade Mygg- och Fästingmedel samt Scandinavian Herbs Vårolja När våren och sommaren närmar sig och temperaturen stiger, är det inte bara sol och grönska som väntar oss utomhus. Tyvärr är det också den irriterande och ibland farliga närvaron av mygg och fästingar samt knott. Att skydda sig mot dessa insekter är inte bara en fråga om bekvämlighet utan också en viktig åtgärd för att undvika sjukdomar som kan överföras genom deras bett. I denna artikel kommer vi att utforska fördelarna med sjö- och havsbaserade mygg- och fästingmedel samt Scandinavien Herbs vårolja mot mygg och knott. Fördelar med Sjö- och Havsbaserade Mygg- och Fästingmedel: Naturliga Ingredienser: Många sjö- och havsbaserade mygg- och fästingmedel använder naturliga ingredienser såsom citronella, eukalyptus och tea tree oil. Dessa ingredienser är kända för sina avskräckande effekter på insekter samtidigt som de är skonsamma mot huden och miljön. Effektivitet: Trots att de använder naturliga ingredienser är sjö- och havsbaserade mygg- och fästingmedel effektiva mot en rad olika insekter, inklusive mygg, fästingar och knott. Deras formula är utformad för att ge långvarigt skydd även under utomhusaktiviteter som fiske, segling eller vandring. Hudvårdande Egenskaper: Många av dessa medel innehåller även ingredienser som återfuktar och vårdar huden, vilket är särskilt viktigt under sommarmånaderna när huden kan bli torr och irriterad av sol och vind. Fördelar med Scandinavian Herbs Vårolja: Speciellt Anpassad för Skandinaviska Förhållanden: Scandinavian Herbs vårolja är speciellt framtagen för att fungera i de nordiska ländernas klimat och mot de specifika arter av mygg och knott som finns här. Naturliga Ingredienser: Liksom sjö- och havsbaserade medel innehåller även Scandinavian Herbs vårolja naturliga ingredienser såsom citronella och lavendelolja. Dessa ingredienser är kända för sina avskräckande egenskaper och behagliga dofter. Mångsidighet: Förutom att vara effektiv mot mygg och knott kan Scandinavian Herbs vårolja även användas för att lugna irriterad hud efter insektsbett och för att ge en behaglig doft i utomhusmiljöer. Du kan också smörja in din katt, hund eller häst med denna olja. Blanda då 1 del olja med 9 delar vatten. Djur med lång päls, smörjer du med oljan på huden och inte på pälsen. Hur ofta du behöver smörja/spraya är väldigt individuellt, prova dig fram men testa 1 gång i veckan. Slutsats: Att skydda sig mot mygg och fästingar är avgörande för att njuta av utomhusaktiviteter under våren och sommaren. Sjö- och havsbaserade mygg- och fästingmedel samt Scandinavian Herbs vårolja erbjuder naturliga och effektiva lösningar för att hålla dessa irriterande insekter på avstånd samtidigt som de vårdar och skyddar huden. Innan du ger dig ut i naturen i år, se till att du har rätt skydd med dig för att säkerställa en njutbar och säker utomhusupplevelse. Klicka här för att komma till Scandinavian Herbs vårolja Klicka här för att komma till Sjö&hav mygg/fästingmedel
Läs merUtforska fördelarna med eteriska oljor från better you
Varför eteriska oljor? Vårt luktsinne är en nyckel till våra känslor och minnen. Genom det limbiska systemet kan lukter väcka kraftfulla känslomässiga och fysiska reaktioner. Upptäck denna kraft med Better Yous eteriska oljor, som tar dig med på en resa mot avslappning och välbefinnande. Naturlig renhet Våra oljor är 100% rena, ekologiska och outspädda, vilket garanterar en överlägsen kvalitet på varje droppe. Vad är eteriska oljor? Eteriska oljor är naturens gåva, extraherade från blommor, löv, bark och rötter. Dessa koncentrerade dofter har egenskaper som stödjer både fysiskt och känslomässigt välbefinnande. Eteriska oljor är mer än bara dofterDe är också en naturlig skönhetsingrediens. Många hudvårdsprodukter och parfymer berikas med dessa underbara oljor för deras doftgivande egenskaper och för deras positiva effekt på huden. Vill du skapa dina egna skönhetsprodukter? Kom ihåg att oljorna är kraftfullt koncentrerade och bör användas med försiktighet. Blanda enbart en liten mängd i dina krämer och parfymer för att uppnå den perfekta balansen. Användningsområden Massage: Upplev fördelarna med massage med eteriska och kallpressade oljor för att lindra muskelspänningar och främja avslappning eller energi. Bad och dusch: Förhöj din badupplevelse med eteriska oljor som sprider sig genom aromatisk ånga och absorberas av huden. Förångning/doft: Skapa en harmonisk atmosfär med våra oljor som naturliga luftfräschare och stämningshöjare. Hushåll: Främja en renare miljö med eteriska oljor som har fantastiska egenskaper för städning och skydd mot skadedjur. Hud- och hårvård: Upplev fördelarna med dessa exklusiva oljor i din dagliga hud- och hårvårdsrutin, från återfuktning till sminkborttagning. Upptäck en ny dimension av välbefinnande Utforska vårt sortiment av eteriska oljor och låt ditt sinne vägleda dig till din perfekta matchning. Oavsett om du söker lugn och avslappning eller en energikick, har vi oljan för dig. Tillsätt några droppar i din aromalampa eller i ditt bad och låt dig omslutas av doftens förtrollande kraft. Ta steget in i en värld av naturligt välbefinnande med Better Yous eteriska oljor - där skönhet och hälsa förenas på ett magiskt sätt. Klicka här för att komma till Better you eterisk oljor
Läs merEn guide till naturliga solskyddsprodukter
Sola säkert i sommar! Med sommaren runt hörnet är det dags att rusta upp ditt solskydd. Men vad är egentligen skillnaden mellan naturliga och vanliga solskyddsprodukter? Vi tar en närmare titt och utforskar varför de naturliga alternativen, såsom Suntribe och Beachkind, inte bara är bra för dig utan också för miljön. Först lite generella tips hur man skyddar sig: I Första hand så rekommenderar vi att man planerar sin solexponering när solen är som starkast. Undvik solen under dess starkaste tid: Solen är starkast mellan kl. 10 och 16, så försök att undvika att vara ute under denna tid om möjligt. Om du är ute under dessa timmar, se till att ta regelbundna pauser i skuggan och använda solskyddande kläder och solskyddsmedel. Om möjligt, försök att söka skugga under soliga dagar för att minska din exponering för solens strålar. Drick mycket vatten: Solen kan göra att du blir uttorkad, så se till att dricka tillräckligt med vatten. Kläder som skydd: Använd solskyddande kläder, som långärmade skjortor, långbyxor och hattar, för att skydda din hud mot direkt solljus. Mörka färger och tätare tyger ger bättre skydd. Naturliga vs. kemiska solskydd: vad är skillnaden? Kemiska solskyddsprodukter förändrar solens strålar kemiskt för att göra dem mindre skadliga för huden. Men forskning visar att dessa kemikalier kan vara svårnedbrytbara och bidra till föroreningar i miljön. Naturliga solskydd har ett partikelfilter som reflekterar bort de skadliga strålarna utan att påverka miljön negativt. Produkter som Suntribe och Beachkind använder sig av naturliga mineraler som zinkoxid för att ge ett effektivt skydd utan negativa miljöeffekter. Miljövänliga val för hållbara vanor Att välja naturliga solskyddsprodukter är inte bara bra för din egen hälsa utan också för miljön. Genom att undvika onödiga kemikalier minskar du risken för föroreningar i våra vattendrag och skyddar vattenlevande organismer som korallrev. Suntribe och Beachkind erbjuder "coral safe" alternativ som inte skadar korallrev och minskar den årliga mängden solkräm som släpps ut i naturen. Välj rätt solskyddsfaktor och användningsråd En vanlig missuppfattning är att högre solskyddsfaktor ger bättre skydd. Men det viktigaste är att använda rätt mängd solskydd och applicera det regelbundet. Produkter från Suntribe och Beachkind erbjuder effektivt skydd utan att lämna en klibbig känsla på huden. Applicera solskyddet jämnt över huden och se till att använda tillräckligt med produkt för att säkerställa ett ordentligt skydd. Glöm inte heller att återapplicera efter bad för att bibehålla skyddet. Upptäck naturliga solprodukter från Suntribe och Beachkind Suntribe och Beachkind erbjuder ett brett utbud av naturliga solskyddsprodukter som är skonsamma mot både din hud och miljön. Med deras miljövänliga och effektiva solskydd kan du njuta av sommaren med gott samvete. Utforska deras sortiment idag och skydda dig mot solens skadliga strålar på ett hållbart sätt! Sola smart, lev naturligt: Våra tips för en säker och hållbar sommar Soliga hälsningar från familjen Pettersson :)
Läs merOrganics by Sara - Katarinas berättelse
Jag har haft tur med min hud då den alltid varit fin och lättskött. Men efter att jag fött mitt tredje barn fick min hud däremot fnatt och jag fick röda fläckar och plitor i hela ansiktet. Min hud tålde helt plötsligt ingenting och jag kunde inte längre använda de produkter jag tidigare haft. Jag provade att låta huden vila, utan att smörja med något men det blev inte bättre. Provade flera välkända ekologiska hudvårdsmärken med specialinriktade produkter för min typ av problem men huden blev bara värre. Det sved och gjorde ont, huden blev reaktiv och reagerade till och med av lätt beröring. Letade och googlade efter ekologisk hudvård som var bra för problemhud. Hittade tillslut Organics by Sara och slukade alla artiklar på hemsidan om hudvård och deras produkter. Det var nytt för mig att rengöra ansiktet med olja och jag minns att jag tänkte att min hud skulle bli fet istället. Bestämde mig för att ändå ge det ett försök eftersom jag kände att Sara, grundaren för varumärket ingav ett stort förtroende. Beställde produkter för känslig hy och jag fick god effekt redan första dagen. Huden blev mindre torr, gjorde mindre ont och huden blev lugnare. De röda fläckarna och plitorna blev med tiden mindre och mindre. Jag har i perioder sedan jag började med Organics by Sara provat andra produkter men min hud gör då uppror och plitorna kommer tillbaka. Nu är jag inne på 5:te året med samma varumärke och inga planer på att byta!
Läs mer